Tentang Permainan Bola Basket dan Manfaatnya

  • AingIndra
  • Aug 28, 2021
Permainan Bola Basket

Bola basket adalah olahraga bola yang dilakukan secara berkelompok terdiri dari dua tim dimana masing-masing tim berisi lima orang. Adapun kedua tim tersebut saling berusaha untuk mencetak poin dengan cara memasukkan bola ke keranjang lawan sebanyak-banyaknya sesuai dengan waktu yang disediakan. Olahraga ini sendiri sangat populer khususnya di Amerika Serikat serta penduduk di belahan bumi lainnya seperti Lithuania, Eropa selatan hingga Indonesia sendiri. Cukup banyak kompetisi bola basket yang digelar setiap tahunnya seperti British Basketball League atau National basketball Association yang diadakan di Amerika hingga ada juga diadakan di Indonesia yaitu Basketball League atau IBL.

Olahraga bola basket ini dilakukan di lapangan terbuka atau bisa juga dilakukan di ruang tertutup. Hanya saja kita tetap memenuhi standar internasional dari permainan bola basket itu sendiri seperti memiliki empat babak dimana waktu setiap babaknya adalah 10 menit dengan waktu istirahat yang diberikan sekitar 10 menit. Namun untuk pertandingan seperti NBA itu berbeda ada dimana setiap kompetisi menggunakan format 12 menit setiap babaknya.

Peraturan Bola Basket

Tidak berbeda jauh dengan beragam jenis permainan ataupun pertandingan lainnya maka yang namanya peraturan itu selalu ada. Mulai dari ukuran lapangan hingga peraturan secara teknis yang bertujuan agar membuat permainan ini semakin menarik. Berikut ini beberapa peraturan dasar dari permainan bola basket seperti :

  1. Pemain bisa melemparkan bola dari segala arah di mana yang digunakan bisa satu atau keduanya
  2. Pemain tidak boleh berdiri sambil memegang bola namun harus dilemparkan di titik pemain yang menerima bola tersebut
  3. Bola yang dimainkan harus dipegang baik di dalam atau diantara telapak tangan
  4. Pemain tidak diizinkan untuk menjegal pemain lawan dengan menggunakan teknik apapun. Jika tindakan ini dilakukan maka akan dikenai sanksi pelanggaran yang cukup berat
  5. Jika ada pemain yang melakukan pelanggaran sebanyak 3 kali berturut-turut maka kesalahan tersebut akan dihitung sebagai poin untuk lawan
  6. Poin ini nanti diperoleh jika bola yang dilemparkan masuk ke keranjang lawan
  7. Jika bola tersebut terlempar keluar dari arena pertandingan maka yang memainkannya pertama kali adalah seorang pemain pertama yang menyentuhnya
  8. Untuk waktu pertandingan yang digunakan adalah empat quarter di mana masing-masing berdurasi 10 menit
  9. Tim yang berhasil memasukkan bola ke ring dengan jumlah poin yang terbanyak maka tim tersebut dinyatakan sebagai pemenang

Ukuran Lapangan Bola Basket

Untuk ukuran dari lapangan bola basket adalah

  • Panjang 28 meter
  • Lebar 15 meter
  • Diameter lingkaran tengah 3.6 meter
  • Jarak garis tuga poin ke ring 6.75 meter
  • Jarak garis busur ring basket 1.25 meter
  • Untuk ukuran ring dan tiangnya
  • Tinggi ring 3.05 meter
  • Diameter ring 45 cm
  • Jarak tiang ring ke endline 1 meter
  • Panjang papan pantul 1.08 x 1.05 meter
  • Ukuran kotak tengah papan pantul 59 x 45 cm
  • Jarak papan pantul ke endline 12 meter

Jika berbicara soal tujuan permainan bola basket adalah sangat tergantung dari kebutuhannya. Artinya, bagi seorang atlet profesional maka permainan ini bertujuan agar bisa meraih poin sebanyak mungkin dengan cara mempelajari berbagai teknik mulai lemparan hingga bagaimana memaikan bola tersebut.

Namun, sebaliknya untuk mereka yang ingin menghabiskan waktu bermain bersama teman maka selain kesegaran pikiran yang didapat, tubuh pun menjadi jauh lebih segar dan bugar.